Vastuullinen pelaaminen

Ensimmäinen yhteydenotto tukipalveluun

Kun huoli omasta tai läheisen pelaamisesta herää, ensimmäinen askel on usein yhteydenotto ammattilaiseen. Ensimmäisessä yhteydenotossa sinua kuunnellaan, tilannetta kartoitetaan ja saat tietoa käytettävissä olevista vaihtoehdoista. Keskustelu on luottamuksellista, eikä sinun tarvitse kertoa kaikkea kerralla. Voit ottaa yhteyttä nimettömänä, ja tuen saaminen ei edellytä diagnoosia tai tiettyä ongelman vakavuusastetta.

Yhteydenoton jälkeen saat usein konkreettisia neuvoja siitä, miten omaa pelaamista voi rajata jo saman päivän aikana. Työntekijä voi myös ehdottaa jatkotapaamisia tai ohjata sinut muiden palvelujen piiriin. Avun hakeminen ei tarkoita, että pelaaminen pitää lopettaa kokonaan, ellei se ole oma tavoitteesi. Tavoitteena voi olla myös hallitumpi pelaaminen, jos se on tilanteeseesi sopiva ratkaisu.

Pelaamisen rajat ja käytännön keinot

Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa, että pelaaminen pysyy vapaaehtoisena ajanvietteenä ja omien rajojen sisällä. Pelaamiseen käytetään vain rahaa, jonka menettäminen ei vaaranna omaa tai perheen arkea. Ennen pelisession alkua on hyvä päättää sekä raharaja että aika, jonka pelaamiseen käyttää. Kun raja tulee vastaan, peli päättyy, vaikka voitto tuntuisi olevan lähellä.

Tappioiden takaisin yrittäminen on yleinen virhe, joka johtaa usein yhä suurempiin tappioihin. Sen sijaan pelaamisessa kannattaa pitää taukoja ja lopettaa, jos peli ei enää tunnu hallitulta. Omien rajojen asettaminen on helpompaa, kun ne on päätetty etukäteen, eikä pelaamisen hetkellä tarvitse tehdä harkittuja päätöksiä.

Käytännön toimia pelaamisen hallintaan

• Aseta etukäteen raharaja ja pidä siitä kiinni.
• Pelaa vain rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea.
• Päätä pelisession pituus ennen aloittamista.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin.
• Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta.

Pelaamisen riskien tunnistaminen ajoissa

Ongelmallinen pelaaminen kehittyy usein vähitellen, eikä raja hallitun ja ongelmallisen pelaamisen välillä ole aina selvä. Riskejä on helpompi hallita, kun omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa ajoissa. Mitä aikaisemmin huomaa muutoksen omassa käytöksessään, sitä helpommin tilanteeseen voi puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat suuriksi.

Pelaaminen ei ole tapa ansaita rahaa eikä ratkaisu taloudellisiin vaikeuksiin. Sattumanvaraiseen lopputulokseen perustuva pelaaminen ei tuota tasaista tuloa, ja tappioiden paikkaaminen pelaamisella pahentaa usein taloudellista tilannetta. Samoin pelaaminen stressin tai ahdistuksen hallintakeinona ei ratkaise taustalla olevaa ongelmaa, vaan siirtää sen käsittelyä.

Pelaamista kannattaa välttää myös silloin, kun on väsynyt, kiihtynyt tai alkoholin vaikutuksen alaisena. Tällaisissa tiloissa harkintakyky heikkenee, ja päätökset rahoista ja pelin jatkamisesta poikkeavat helposti siitä, mitä selvin päin päättäisi. Pelaamiseen on helpompi palata myöhemmin, kun mieli on tasapainoinen.

Milloin pelaaminen vaatii pysähtymistä

Oman pelaamisen arviointi kannattaa tehdä säännöllisesti, mutta tietyt merkit ovat selkeitä syitä pysähtyä. Kun pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta, tai kun pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen, on syytä tarkastella tilannetta tarkemmin. Myös jatkuvat ajatukset pelaamisesta, omien tappioiden vähättely tai peittely sekä arjen velvollisuuksien laiminlyönti ovat merkkejä siitä, että pelaaminen on alkanut hallita elämää.

Yksittäinen merkki ei välttämättä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Tällöin tilannetta kannattaa arvioida rehellisesti ja ottaa yhteyttä tukipalveluun. Ongelman tunnustaminen on ensimmäinen askel, ja ammattilaisen kanssa voi pohtia, miten pelaamista saadaan vähennettyä tai lopetettua.

Omaehtoinen pelikielto ja sen merkitys

Omaehtoinen pelikielto on väline, jolla pelaaja voi sulkea itsensä pois pelaamisesta määräajaksi tai toistaiseksi. Se on sitova päätös, joka estää pääsyn pelitilille ja pelaamiseen koko kiellon ajan. Kielto ei kuitenkaan poista aiempia tappioita eikä palauta menetettyjä rahoja, eikä se automaattisesti ratkaise taustalla olevia taloudellisia tai muita ongelmia.

Pelikielto ei myöskään estä pelaamista muilla sivustoilla tai muissa pelimuodoissa, ellei kielto kata niitä. Siksi pelikiellon lisäksi on tärkeää harkita muita rajoituksia, kuten maksutapojen estämistä. Pelikielto antaa aikaa ja tilaa käsitellä pelaamisen syitä, mutta varsinainen muutos vaatii myös omaa työtä ja mahdollisesti ammattilaisen tukea.

Alaikäisten suojelu pelaamiselta

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja heidän suojelemisensa on jokaisen aikuisen vastuulla. Kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on säilytettävä siten, etteivät lapset tai nuoret pääse niihin käsiksi. Myös pelitilien salasanat ja tunnukset kannattaa vaihtaa säännöllisesti, ja pelaamista ei tulisi harjoittaa lasten läsnä ollessa.

Alaikäisten pelaamisen ehkäisy on tärkeää, koska varhain aloitettu pelaaminen lisää ongelmallisen pelaamisen riskiä myöhemmin. Aikuisen on hyvä keskustella lasten kanssa pelaamisen riskeistä ja siitä, miksi rahapelit eivät ole heille tarkoitettuja. Samalla on hyvä huolehtia siitä, että pelitilien asetuksissa ei ole mahdollisuutta vahingossa tapahtuvaan pelaamiseen.

Tukipalvelut Suomessa

Suomessa on saatavilla useita tunnettuja palveluja, joista saa tukea ja lisätietoa rahapelaamiseen liittyvissä kysymyksissä. THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen.

Näiden palvelujen lisäksi tukea voi hakea myös terveydenhuollosta, ja monilla paikkakunnilla on tarjolla matalan kynnyksen palveluja. Apua voi hakea myös oman lähipiirin keskusteluista, vaikka ammattilaisen kanssa työskentely on usein tehokkainta. Tuen saaminen ei edellytä, että ongelma on vakava, vaan avun voi hakea jo varhaisessa vaiheessa.

Vastuullisen pelaamisen perusta

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Kun pelaamiselle on asetettu rajat, riskejä arvioidaan rehellisesti ja avun hakeminen ei ole häpeällistä, on helpompi pitää pelaaminen hallinnassa. Mitä aikaisemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata, ja apua on saatavilla myös silloin, kun tilanne tuntuu ylivoimaiselta.